Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много

Кажется, что каждая диета в наши дни вращается вокруг так называемых суперпродуктов - продуктов, которые настолько богаты питательными веществами и прекрасными вещами, что их принято считать огромным благом для вашего здоровья. Но эта планета не была бы такой, как есть, если бы даже суперпродукты достигли точки, когда они стали опасными.

Давайте взглянем на некоторые суперпродукты, которые стоит есть в умеренных количествах. Я имею в виду, что это, вероятно, нормально, если вы не переусердствуете с этим, но все равно считайте, что вас предупредили.

Лосось

Лосось на самом деле разжижает кровь и повышает уровень ртути в крови. Таким образом, несмотря на то, что лосось является одним из лучших источников белка, он не лишен риска. А если вы едите выращенного лосося вместо дикого лосося, вы фактически подвергаетесь большему риску ожирения из-за ужасного качества воды на ферме.

Лосось | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Хумус

Хотя домашний хумус вполне подойдет, его версия, купленная в магазине, может способствовать развитию различных заболеваний, которые вам не нужны, так как в них обычно добавляются ингредиенты, которые на самом деле не очень полезны для вашего тела. Возьмем, к примеру, натрий и консерванты.

Хумус | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Авокадо

Вы надеялись, что этого не будет в списке, не так ли? Но мы все как бы знали, что это произойдет - единственное, чего не имеет авокадо, так это его высокое содержание жира. Поэтому употребление большого количества авокадо увеличивает накопление жира в организме.

Авокадо | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Тунец

Как и вышеупомянутый лосось, тунец богат ртутью. Избыток ртути в крови может вызвать потерю зрения, тремор и даже потерю памяти в некоторых случаях. Представьте, что вы съели столько тунца, что забываете, какой у него прекрасный вкус!

Тунец | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Брокколи

Если вы съедите достаточно брокколи, она может вызвать раздражение кишечника. Обычно вы будете много пукать, что скорее неудобно, чем вредно для здоровья. И если вы принимаете сердечные лекарства, они также могут иметь негативные последствия, потому что брокколи полна витамина К.

Брокколи | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Зеленый чай

Зеленый чай, отличный источник антиоксидантов, также имеет очевидный недостаток: он наполнен кофеином. Любой любитель кофе скажет вам, что слишком много кофеина вызывает бессонницу, сердцебиение, головные боли и множество других вещей, без которых вы действительно могли бы обойтись. Тем не менее, вы все равно можете выпивать около 4 чашек зеленого чая в день, так что не о чем беспокоиться.

Зеленый чай | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro

Корица

Если вы заботитесь о своей печени, вам, вероятно, следует придерживаться примерно столовой ложки корицы в день. В более высоких дозах он может быть токсичным и нанести вред печени. Самая важная часть здесь заключается в том, что кумарин в корице вызывает повреждение печени, и не все виды корицы имеют одинаковое количество кумарина, поэтому вы можете немного увеличить это количество столовой ложки, если сравните этикетки.

Корица | Суперпродукты, которых не стоит есть слишком много | Funme.pro
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram