9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми

Большинство людей время от времени борются со стрессом и тревогой, но когда вы знаменитость, постоянно находясь под микроскопом, становится особенно сложно найти способы справиться с жизненными трудностями. Вот почему так много певцов, актеров и артистов признают терапевтические преимущества медитации. Некоторые из них медитируют десятилетиями, а другие только недавно начали использовать техники релаксации. Вот несколько известных знаменитостей, которые сделали медитацию частью своего образа жизни. 

Селена Гомез

Поп-певица подробно рассказала о своих битвах с депрессией и тревогой. В 2018 году она много времени уделяла психическому здоровью. По данным People, певец провел две недели в Нью-Йорке, проходя курс лечения в местном лечебном учреждении. Среди прочего, она сосредоточилась на правильном питании, тренировках по пилатесу низкой интенсивности и медитации. Благодаря этой программе она узнает, как лучше управлять своим здоровьем. В частности, она учится принимать негативные мысли и находить способы их изменить. В рамках медитации она использует дыхательные техники, чтобы расслабиться.

Селена Гомес | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Тина Тернер

Хотя пение в ее баптистской церкви как способ справиться с печалью и одиночеством проложило путь Тернеру к тому, чтобы стать одним из величайших соул-певцов всех времен, именно ее обращение в буддизм во взрослом возрасте помогло ей справиться с ее трудностями, включая ее решение бросить своего печально известного жестокого мужа и музыкального партнера Айка. По ее мнению, буддизм привлекает не столько его религиозными аспектами, сколько наукой и философией, стоящими за ним. Благодаря медитации она чувствует себя более цельной как физически, так и духовно.

Тина Тернер | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Хью Джекман

Хотя звезда Росомахи хорошо известен своими интенсивными физическими тренировками, когда он набирает форму для роли, он понимает важность достижения правильного баланса. Вот тут и приходит на помощь медитация. Он начал заниматься этим в 1995 году, и это принесло ему очень много пользы. В частности, он смог вылечить некоторые из своих навязчивых состояний.

Хью Джекман | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Бейонсе

С рекордными 28 Грэмми, тремя прекрасными детьми (включая близнецов!) И мужем, который оказался миллиардером, рэпером / бизнесменом, можно подумать, что легендарной певице это легко. Но она так же напрягается, как и все мы. Рождение близнецов - это не прогулка по парку, поэтому Бейонсе искала различные способы справиться с этим, включая дыхательные упражнения, иглоукалывание и медитацию.

Бейонсе | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Опра

Благодаря миллиардам, которые она заработала как королева дневных разговоров, Опра может получить практически все, что ей нужно. Мы предполагаем, что ее сумки Gucci стоят столько же, сколько роскошный дом в пригороде Чикаго. Но есть одна вещь, которую нельзя купить за деньги: дзен. Но она над этим работает! Еще в 2011 году она начала нанимать инструкторов по медитации, чтобы помогать ей и сотрудникам Harpo Studios с методами релаксации. Они, безусловно, получили желаемые результаты: меньше головных болей, лучший сон и более крепкие отношения с друзьями и семьей.

Опра | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Анджелина Джоли

Джоли носит много шляп. Она актриса, режиссер, писатель, филантроп, гуманитарный деятель и преданная мать шестерых детей. Так как же ей удается найти в своем расписании время для медитации? Оказывается, она делает это во время игр с детишками. В прошлых интервью она обсуждала, как будет медитировать, пока ее дети раскрашивают картинки или прыгают на батуте. Она не придерживается какой-либо конкретной техники; вместо этого ее философия заключается в том, что если она веселится и чувствует себя счастливой со своей семьей, это ее определение медитации.

Анджелина Джоли | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Стинг

Рок-звезда обсуждает преимущества медитации и йоги более трех десятилетий, даже однажды в «Вечернем шоу» с Джеем Лено обсуждали, как это улучшило его личную жизнь. Свою страсть к йоге он сравнивает со своей музыкальной карьерой. Подобно тому, как артист должен всегда находить способы развиваться как музыкант и продолжать учиться, медитация - это путешествие, которое никогда не заканчивается.

Стинг | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Пол Маккартни

Лидер Битлз, возможно, самой влиятельной рок-группы в истории, был намного впереди всех во многих отношениях. Хотя медитация не была широко распространена до 1990-х годов, сэр Пол занимается ею почти 55 лет! Все началось, когда он посетил выступление Махариши Махеш Йоги, основателя Трансцендентальной Медитации, в 1967 году. Маккартни отметил, что 60-е годы были для него беспокойным временем, и ему нужна была система релаксации. Битлз переехали в Ришикеш, Индия, на несколько месяцев, чтобы учиться у самого гуру медитации, и в свободное время написали многие песни, которые вошли в их легендарный Белый альбом.

Пол Маккартни | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro

Леди Гага

Певица страдает фибромиалгией - болезненным состоянием мышц - и посттравматическим стрессовым расстройством, которое было спровоцировано сексуальным насилием в 19 лет. В результате она считает медитацию одним из наиболее эффективных способов справиться с ее физическими и психологическими проблемами. . Она даже провела 20-минутный сеанс медитации в своем аккаунте в Instagram, чтобы ее подписчики также могли научиться медитировать.

Леди Гага | 9 знаменитостей, которые практикуют медитацию, чтобы оставаться здоровыми | Funme.pro
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram