8 причин, почему корейские женщины не толстеют

Когда дело доходит до диет и здорового телосложения, с корейскими женщинами творится странная вещь. Кажется, что они в основном невосприимчивы к лишнему весу и всегда выглядят на высоте. Поскольку существует целая нация женщин, способных поддерживать свой вес на должном уровне, нам, вероятно, следует поучиться у них всему, что мы можем. По крайней мере, совершенно очевидно, что они что-то делают правильно.

Давайте рассмотрим некоторые факторы, которые могут повлиять на то, почему корейские женщины гораздо реже набирают лишний вес.

Они почти не едят фастфуд

Как бы мы все ни любили наш еженедельный Макдональдс, это нехорошо для вас. Вы хотите верить всем своим сердцем, что это так, но это медленно свертывает ваши артерии и приближает вас на несколько дюймов к безвременной смерти. Однако этот соус Биг Мака - совсем другое.

Они пьют чай

Чай - один из самых полезных напитков на планете, и он, безусловно, намного полезнее газированных напитков, которые чрезвычайно популярны в западном мире. Может, нам всем стоит быть больше похожими на Криштиану Роналду и пить «агуа» вместо кока-колы.

Они едят много морепродуктов

Морепродукты имеют много полезного для вас, поэтому диета, в основном основанная на них, обязательно будет полезна. К сожалению, морепродукты, как правило, невероятно дороги, если вы не живете рядом с побережьем, поэтому такая диета, вероятно, не для всех экономически возможна.

Они любят овощи

Я знаю, что никто не ходит в ресторан и не заказывает овощи. Вы заказываете мясо и соглашаетесь с овощами, как будто они пришли только для того, чтобы закончить блюдо. Но они - то, что держит вас в живых, все это красное мясо не приносит вам никакой пользы.

Они много гуляют

Правильно - это не всегда должно быть сложно. Ходьба - верный способ похудеть, потому что она поддерживает ваше тело в активном состоянии и занимает намного больше времени, чем бег, езда на велосипеде или автобус. Кроме того, поездка на автобусе означает, что вы сидите, что всегда плохо, если вы пытаетесь похудеть.

Они едят сладкое в умеренных количествах

В Библии о здоровой пище сахар - это искушение дьявола. Мы все более или менее зависимы от сахара, но, честно говоря, мы не проводим достаточно времени, занимаясь физической активностью, чтобы гарантировать попадание такого количества сахара в наши раздутые тела.

Они избегают обработанных продуктов

Обработанная пища обычно полна химикатов, которые вам действительно не нужны, если вы хотите поддерживать свой химический баланс на нормальном уровне. Время от времени есть что-то обработанное - это не такая уж проблема, но вы увидите, что эти килограммы прибавляются, если вы будете делать это почти ежедневно.

Они избегают хлеба

Каким бы вкусным ни был хлеб, мы все знаем, что это просто скомканные углеводы, которые могут испортить вашу талию. И да, я знаю, что он хорош с чаем, морепродуктами и овощами. Это просто не то, что вам нужно, и не то, чего вы должны хотеть.