7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Несмотря на то, что это одна из самых сложных вещей, расставание - жизненно важная часть жизни. Когда ваше время с человеком подошло к концу, так важно найти способ прекратить отношения. Может быть трудно двигаться дальше, но задержка дольше, чем нужно, может иметь очень серьезные последствия. Но как лучше всего пережить разрыв? Изучение того, как справиться с разрывом, может гарантировать, что сопутствующий ущерб будет минимальным - как для вас, так и для другого человека. Следование нескольким простым правилам поможет вам пережить это эмоционально сложное время. Готовы ли вы пережить этот или будущий разрыв настолько гладко, насколько это возможно? Вот 7 вещей, которых следует избегать во время разрыва.

Не принимайте больших решений

Расставание может вызвать огромный прилив эмоций. И из-за этого логика в это время может быть для вас чуть менее доступной. Повышенные эмоции и снижение логики могут стать питательной средой для принятия неверных решений. Не делайте татуировку, не покупайте новую машину или не стригите все волосы. Подождите несколько дней или недель и посмотрите, чувствуете ли вы по-прежнему то же самое.

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не преследуйте своего нового или будущего бывшего

В разгар разрыва действительно важно получить немного пространства от бывшего партнера. Отсутствие может сделать сердце более любящим, но во время расставания отсутствие необходимо, чтобы сердце стало равнодушным. Преследование бывшего только побудит вас сосредоточиться на нем и на проблеме. Такое поведение не пойдет на пользу вашему психическому здоровью в целом. 

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не будь застойным

Еще один способ контролировать свое психическое состояние в это время - не погрязнуть в поражении или агонии. Выйди из дома и выключи свой телефон. Сходи к друзьям. Сходите в тренажерный зал и сосредоточьтесь на своем физическом здоровье, чтобы немного снять психологический стресс или грусть. Что бы вы ни делали, не зацикливайтесь и не прекращайте вкладывать в себя положительную энергию. 

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не позволяйте негативным комментариям тяготить вас

Управлять тем, кто находится вокруг вас в это время, жизненно важно для того, чтобы вы хорошо понимали свой разрыв. Некоторые друзья и семья смогут вдохновить вас двигаться вперед, а некоторые нет. Если вы знаете, что этот разрыв тяжелый, но необходимый шаг в вашей жизни, вероятно, не лучше тусоваться с друзьями или коллегами, которые могут убедить вас вернуть партнера или отказаться от вашего решения.

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не храните напоминания о ваших отношениях повсюду

То, что вы видите, может сыграть огромную роль в вашем настроении. Если повсюду в доме вы увидите магниты, картинки и сувениры, которые напоминают вам о ваших отношениях, этот разрыв будет только усложняться. Пока вы занимаетесь внутренним ремонтом, сделайте то же самое для своего помещения. Убрать или выбросить - наш выбор - все воспоминания о ваших отношениях, чтобы не утонуть в них. 

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не ешь плохо

Ваша диета оказывает огромное влияние на ваше физическое самочувствие. Если вы уже чувствуете себя плохо эмоционально, опять же, важно улучшить свое физическое здоровье. Вы же не хотите усугублять страдания разрыва желудочными спазмами или чувством усталости из-за диеты. Употребление здоровой пищи может дать вам энергию и заряд сил в это трудное время. 

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

Не обращайся к своим порокам

Поначалу может быть полезно выпить с друзьями пару напитков, чтобы заглушить боль. Но если вы склонны злоупотреблять своими пороками в эмоционально трудные времена, будьте осторожны. Следите за своими привычками во время разрыва, потому что несколько случаев снятия нагрузки с любого порока, который может быть для вас, может быстро превратиться в дурную привычку и нездоровый механизм выживания. Найдите позитивные способы отвлечься от боли разрыва, например, занятия спортом, рисование, путешествия или другие хобби и интересы. 

7 Вещей, Которых Следует Избегать Во Время расставания

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram